LEZIONE 1 - Sabato 27 giugno 2020
presso
Wbike Park a Macerata
2 ore di teoria:
• geometrie della mtb: come sono cambiate le cose nel corso degli ultimi 20 anni di evoluzione della mountain bike e come cambiano le cose cambiando modello di bicicletta.
• distribuzione del peso del biker su piano longitudinale e sul piano trasversale• postura del corpo.
• accorgimenti tecnici nella scelta di una mtb, nei componenti e piccoli segreti per superare problemi di stabilità e di aderenza.
2 ore di pratica: mettiamo subito in pratica quanto appreso.
• come mantenere il peso centrale in pianura, salita, discesa.
• frenata di emergenza su fondo non compatto o su fondo scivoloso.
• superamento di piccoli ostacoli: tecniche di sbilanciamento del peso sulla parte posteriore e/o anteriore della bici.
LEZIONE 2 - Sabato 4 luglio 2020
4 ore di pratica presso
WBIKE park - Parco di Collevario (Macerata):
• come gestire il peso in una curva senza sponda.
• frenata di emergenza su pendio.
• superamento di ostacoli: tecniche di sbilanciamento del peso sulla parte posteriore e/o anteriore della bici.
• accenno al bunny-hop.
LEZIONE 3 - Sabato 11 luglio 2020
4 ore di pratica presso 4 ore di pratica presso
WBIKE park - Parco di Collevario (Macerata):
• guida in single track.
• curve strette in salita e discesa: la postura corretta del biker, il settaggio corretto della pressione delle gomme e degli ammortizzatori.
• superamento di un drop.
• accenno alla tecnica del salto.
LEZIONE 4 - Sabato 18 luglio 2020
4 ore di pratica presso Pista Pino Torto (Frontignano):
Durante una mini escursione che partirà da Frontignano, approfitteremo per mettere in pratica quanto appreso nelle lezioni precedenti e scopriremo come cambiano le cose in montagna.